如何正确使用社区公共健身器材

随着国家政策的落实,人们越来越重视健康,现在几乎每个小区都有可以免费使用的公共健身器材,给各社区居民日常锻炼带来了便利。现在虽然有了器材,但是很多人都不知道该如何正确去使用,所以就难免会有使用不当导致受伤。为了促进人们能够得到更好的使用器材锻炼身体,我们特地制作了详细的《社区公共健身器材使用指南》,从此给广大社区居民提供正确规范的运动健身指导。

《社区公共健身器材使用指南》图文版

社区健身器材使用注意事项

  1. 根据自身年龄、体质选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意量力而行,儿童则需要在家长监护下进行。
  2. 健身者应注意健身活动的自我保护,对于每种器械器材的名称、锻炼方法、主要功能、安全注意事项等,锻炼前应仔细阅读。
  3. 社区公共健身器材是供居民健身使用,居民应遵守健身器材使用规则,爱惜体育设施及健身器材。

室外pvc运动地板有哪些施工流程

Pvc俗称聚氯乙烯,是氯乙烯单体(vinyl chloride monomer, 简称VCM).那么接下来我们就对室外PVC运动地板做一个详细的了解。

首先室外PVC运动地板在施工时要先对地面基层进行基础的检测,因为地面种类复杂,所以进行检测是为了更加严谨。我们对基层处理时要保证基层是坚实、平整、清洁、干燥,清除所有会影响双组份粘合剂粘结效果的杂物,并且地面基层没有结构性缺陷。标准化、合格处理的地面基础,是铺设室外卷材地板的重要环节之一。

一、室外pvc运动地板的铺装—地面基层检测

1、使用温度计、湿度计检测温湿度,室外温度以及地表温度以15-20℃为宜,不应在5℃以下及35℃以上施工。宜于施工的相对空气湿度应界于20%-75%之间;

2、使用含水率测试仪检测地面基层的含水率,基层的含水率应小于2%;

3、地面基层的强度不应低于混凝土强度C-20的要求,否则应采用适合的自流平来加强强度;

4、用硬度测试仪检测地面基层的表面硬度不低于1.2兆帕;

5、基层的平整度应保障在2米直尺范围内高低落差小于3毫米,否则应采用适合的自流平进行找平(请依据自流平施工标准化流程及技术要求严格施工);

6、室外卷材地板的施工必须保证前期基层的条件满足。

二、室外pvc运动地板的铺装—预铺及裁割

1、室外卷材地板应于现场放置24小时以上,使其记忆性还原,温度与施工现场保持一致,在同一区域内应尽可能使用同一批次的地板;

2、使用专业的修边器对地板的毛边进行切割清理;

3、地板铺设时,两块地板的搭接处应采用重叠切割,一般是要求重叠3-5厘米,注意保持一刀割断,保证两块地板搭接无缝隙。

三、室外pvc运动地板的铺装—粘贴

  • 选择专业卷材粘合剂(室外地板专用胶)及刮胶板:地面焊缝处使用15公分宽透明网格布刮胶与背板粘接的方式;

2、选择专业室外卷材双面网格布胶带,单面使用的焊接方式;

3、施工时建议佩戴合适的个人防护用品(如护目镜、遮阳帽、劳保手套护膝)。

四、室外pvc运动地板的铺装—排气、滚压

1、地板粘贴后,先用软木块推压地板表面进行平整并挤出空气;

2、随后用50或75公斤的压辊,均匀滚压地板并及时修整拼接处翘边的情况;

3、地板表面多余的粘合剂应及时擦去,让地板表面保持干净、整洁;

4、24小时后,再对地板进行开槽和焊缝。

五、室外pvc运动地板的铺装—开缝

1、开槽必须在粘合剂完全固化后进行,使用专业的开槽器沿接缝处进行开槽,开出标准的“U”型槽,为使焊接牢固,开缝不应透底,建议开槽深度为地板厚度的2/3;

2、在开槽器无法开到的末端部位,请使用手动开槽器以同样的深度和宽度开缝;

3、焊缝之前,须清除槽内残留的灰尘和碎料。

六、室外pvc运动地板的铺装—焊缝

1、可选用手动焊枪及室外专用焊线进行焊缝;

2、焊枪的温度应设置于约350度左右;

3、以适当的焊接速度,匀速地将焊条挤压入开好的槽中;

4、在焊条半冷却时,用焊条修平器或月型割刀将焊条高于地板平面的部分焊条大体割去;

5、当焊条完全冷却后,再使用焊条修平器或月型割刀把焊条余下的凸起部分修平。

七、室外pvc运动地板的铺装—画线

1、为保证画线标准和精确;可选用白色墨斗弹线定位;

2、可选用PVC原浆或耐候性原浆进行画线。

GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》予以批准发布,将2019年5月1日实施

最新了解到国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会发布2018年第9号公告,公告内讲述了393项国家标准和7项国家标准外文版批准发布。该公告含多项建材行业相关标准,其中,GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》予以批准发布,并将于2019年5月1日起实施。本次发布的标准寓意着新的GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》将要替代旧的GB/T 22374-2008《地坪涂装材料》。下面我们就来了解下两者相比做了哪些修改。

■术语和定义的修改:

由图看出增加了“挥发性有机化合物”、“总挥发性有机化合物”、“聚合物水泥复合地坪涂装材料”、“有机交联反应型聚合物水泥复合地坪涂装材料”、“非有机交联反应型聚合物水泥复合地坪涂装材料”、“地坪涂装材料涂层体系”的术语和定义,并对“溶剂型地坪涂装材料”、“无溶剂型地坪涂装材料”、“聚合物水泥复合地坪涂装材料”的术语和定义进行了修改。

■产品分类的修改:

与GB/T 22374-2008《地坪涂装材料》相比,GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》产品按分散介质分由三类改为四类,增加了聚合物水泥复合型地坪涂装材料(J);增加了根据成膜机理的分类;按涂层结构分类由原来的底涂(D)、面涂(M)增加了中涂(Z);增加了根据交通承载量的分类并减少了承载能力和防静电类型的分类。

■有害物质限量要求的修改:

相比GB/T 22374-2008《地坪涂装材料》,GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》增加了“乙二醇醚及醚酯总和、邻苯二甲酸酯类总和、游离 4,4’-二氨基二苯甲烷(MDA)、总挥发性有机化合物(TVOC)释放量、甲醛释放量”项目。

■物理性能要求的修改:

GB/T 22374-2018文件里底涂中增加“拉伸粘结强度”项目,删除了GB/T 22374-2008文件中“附着力”这一项目。

■物理性能要求的修改:

GB/T 22374-2018中增加了地坪涂装材料中涂的技术要求。

■物理性能要求的修改

面涂基本性能中对水性、溶剂型地坪增加“拉伸粘结强度”项目;对室外用地坪增加“耐人工气候老化性”项目;对自流平地坪增加“初始流动度”项目;删除“附着力”项目。

■物理性能要求的修改:

GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》中增加了聚合物水泥复合地坪涂装材料面涂的技术要求。

■物理性能要求的修改

面涂特殊性能中增加了“弹性”、“涂层耐温变性”、“抗划伤性”、“抗热胎压痕性”项目,删除“流动度”、“拉伸粘结强度”、“耐人工气候老化性”项目。

■有害物质限量试验方法的修改:

本部分中修改了挥发性有机化合物含量(VOC)、游离甲醛的试验方法。溶剂型及无溶剂型地坪涂装材料的挥发性有机化合物含量(VOC)由按GB 18581-2001规定进行试验修改为按GB/T 23985规定进行试验。水性地坪涂装材料的游离甲醛由按HJ/T 201-2005规定进行试验修改为按GB/T 23993规定进行试验并增加了聚合物水泥复合地坪涂装材料的游离甲醛的试验方法。

■物理性能试验方法的修改:

试验基材石棉水泥板改为无石棉纤维水泥平板。

■规范性附录的修改:

GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》增加了规范性附录 B(有关抗热胎压痕性的测定相关内容)、修改了规范性附录 A(游离 4,4’-二氨基二苯甲烷(MDA)的测定相关内容)。

最后我们来总结一下:我们通过GB/T 22374-2018《地坪涂装材料》这些内容标准修改看出了对于地坪材料的标准体系更加完善、更加具体。而且目前看来地坪材料作为一种新兴行业,有着不可预料的前景,也会给企业带来不少的发展机遇。现在国外使用地坪材料大多数是用在居住住宅领域,我国同样也可以引以为用。地坪材料的研究是必不可少,但对其标准体系的技术研究才是地坪材料健康发展的基础。相关标准的编制为地坪涂装材料的标准体系、为地坪涂装产品的性能评价提供了测试依据。同时,也可以有效的促进地坪行业的健康持续发展和行业国际技术的交流与合作。

毒跑道”问题如何防范,深圳市率先试行新规定

校园跑道安全,首先是基础硬件的安全。多年来,校园跑道建设一直缺乏统一标准。如何才能从源头上杜绝潜在的问题?深圳市先行先试,在全国率先出台《深圳市中小学校合成材料运动场地面层建设管理规定》,给校园跑道上了一把“安全锁”。

没有规矩,不成方圆。作为校园建设“标配”的跑道,这些年来疑似处在“放飞自我”的状态:规矩阙如,规则不彰。

前几年轰动全国的“毒跑道”事件,至今仍叫人心有余悸。从2014年开始,北京、苏州、无锡、南京、常州、深圳、上海、河北等地多所学校发生“异味跑道、异味操场”现象,有的造成学生流鼻血、过敏、头晕、恶心等症状。此后,新华社记者的调查还原了“毒跑道”为何能一路绿灯生产、销售、铺装,乃至于“跑”进校园毒害孩子的利益链。面对触目惊心的画面,人们自然要反思形同虚设的监管。

标准不立,秩序难安。因为标准缺失,不少学校因噎废食地暂停了塑胶跑道铺设,甚至有的学校扒掉“疑似问题跑道”以回应舆论质疑。不过,塑胶跑道怎样才算安全?仅仅靠孩子或家长“闻气味”恐怕并不能解决问题。校方和教育部门虽然是掏钱买单的“甲方”,但显然没有专业技术能力对跑道质量做出科学鉴定。正因如此,出台采购、生产、建设、监管等各个方面的系统性标准,才显得尤为迫切。

尽管塑胶跑道国家强制性标准——《中小学合成材料面层运动场地》近日由国家市场监督管理总局批准发布,预计于11月1日起正式实施,但从全国范围来看,尚没有城市对校园跑道建设出台地方性规定。于此而言,深圳此次开创先河,不仅有直面问题的勇气,亦有解决问题的底气。这份管理规定大概体现了两个特点:一是步调上先行先试。在国家强制性标准实施之前,自立标杆、自定规矩。二是环节上有始有终。新规在质量标准、承建资格、采购管理、建设监管等多方面都提出了明确要求,以有章可循的细则防控漏网之鱼的隐患。

事实上,校园“毒跑道”事发后,教育部门行动迅速。早在2015年4月,教育部专门印发《学校体育运动风险防控暂行办法》,特别强调教育部门和学校应当严格按照国家有关产品和质量标准选购体育器材设施。没有国家标准和行业标准的,应当要求供应商提供第三方专业机构的安全检测及评估报告。2016年暑假,教育部还专门部署各地对学校“塑胶跑道”使用情况进行全面排查,逐一登记造册、摸清底数。

不过,跑道安全虽然看起来是“学校里的事情”,但仅仅靠教育部门三令五申显然是解决不了症结的。推荐性标准不够刚性,强制性标准也不是一劳永逸的。即便有了“国标”,地方上在实施操作时,还要将之视为系统工程,多部门协同、全链条监督,一把尺子量到底。道理很简单:“毒跑道”乱象的背后,固然暴露出相应标准滞后问题,但劣质产品盛行、违规施工、监管不力等,都是乱象频仍的重要肇因。

前两年,各地痛定思痛,在校园跑道的“省级标准”上殚精竭虑,可现实却是在跑道质量上往往“点到为止”,并没有深入覆盖全流程。从这个意义上说,深圳新规或有借鉴意义:一方面,待新国标落地后须无缝对接好落实工作;另一方面,仍要立足本地公共治理实情,寻求校园跑道安全的全域性纾解之道。

俗话说,徒法难以自行。标准的确立固然是有法可依的前提,但仅仅满足于标准确立显然远远不够。高悬法治利剑,禁绝“问题跑道”再度出现,我们才能在校园安全大局上不至于好了伤疤忘了疼。

塑胶跑道有哪些类型和功能特点

塑胶跑道又称全天候田径运动跑道,它是由聚氨酯橡胶等材料组成的,具有一定的弹性和色彩。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性,有利于运动员速度和技术的发挥,有效地提高运动成绩,降低摔伤率。塑胶跑道,具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。

一、塑胶跑道根据其用料及施工工艺不同一般可分为四种类型:
1、混合型塑胶跑道;
2、复合型塑胶跑道;
3、透气性塑胶跑道;
4、全塑型塑胶跑道等

二、塑胶跑道不同类型特点、施工工艺、技术参数和验收方法

1、混合型塑胶跑道

▲特点:

混合型塑胶跑道又称传统型跑道,呈平整密实型结构。混合型塑胶跑道一般用在专业的比赛场地,是中高档田径运动场的常用类型,造价要比透气型高出很多。混合型跑道采用的是高质量环保的双组分的混合型跑道专用铺设材料,使用年限可达15年,因其优越的物理性能和良好的外观质量得到许多用户的认可。

▲对基础的要求:

混合型跑道建议采用沥青基础,基础要求应具有一定的强度和稳定性。不能有或会产生裂缝和由于冰冻引起的不均匀冻胀,在冰冻地区,沥青层与碎石层之间最好加上一层土工布缓冲层。沿水沟槽的基础应做特殊防水处理。沥青层的厚度一般要求为5公分的粗沥青和3公分的细沥青,平整度要求3米直尺误差不超过3毫米,表面的坡度要自跑道外边缘向内边缘(排水沟)放6‰-10‰的坡度,建议做到8‰为宜。基础碾压后密实度>95%;路基级配砂石层压实密实度达2.3千克/公斤以上,重型碾压轮迹深度不大于5mm,表面平整坚实无砂窝、梅花现象。基层碎石层的密实度达到2.3千克/公斤以上,碎砾石2.14千克/公斤以上,表面坚实平顺,空隙均匀,重型碾压无明显痕迹。沥青混凝土黑色碎石层压实密实度达到97%以上,干容量达到2.35千克/公斤以上,表面无油污,无未搅拌开的沥青块,平整无裂纹,无明显碾压轮迹,无烂边推挤,无松散麻面,结缝平顺,无阻水现象,停雨半小时后无积水。沥青基础最好采用不含蜡,或少含蜡的沥青材料,沥青混合料必须充分压实;针入度1/10 mm>60,软化点>50oC,延伸度60cm。抗压强度R20>25kg/cm2,R50>25kg/cm2。热稳定性系数Kt= R20/ R50≤3.5,体胀率<1%、体吸水率6-10% 。沥青养护期建议30天,在夏天高温晴朗天气情况下,养护期不得少于15天。

▲施工工艺:

混合型塑胶跑道是采用三步施工法进行铺设的。
对沥青基础进行验收,若沥青基础的表面间隙比较大,在摊铺前先要进行防渗处理,防渗层是用双组分的混合型跑道专用铺设材料的A、B组分材料按规定比例进行配比,搅拌均匀,并切记根据温度和湿度变化加入适量的催化剂,组成混合型跑道专用铺设综合料,在其中加入适量石英砂进行批刮封底,待其固化。
沥青基础密实度和间隙达到要求无需做防渗层或当防渗层完全固化后,在搅拌均匀的综合料中按照规定比例加入适量的黑橡胶颗粒,批刮成厚度为8-9毫米的弹性层。
防滑耐磨面层目前有撒颗粒和喷涂两种做法:撒胶粒工艺是在弹性层上面批刮厚度为2毫米的综合料,用人工均匀地撒上EPDM胶粒或PU胶粒,待固化后将未黏着在表面的多余EPDM胶粒扫掉,最后在上面喷一层加强胶;喷涂工艺是将喷面料加入适量的EPDM胶粒搅拌均匀,直接用专用喷涂设备喷涂在弹性层表面。
用聚氨酯划线漆,按照现行的田径场地设施标准准确测量出工艺线的位置,然后喷刷。

2、透气性塑胶跑道

▲特点:

透气型跑道又称渗水型跑道,因其具有良好的透气透水性能而被多雨水地区广泛的采纳。透气型跑道即具有一般跑道的优点和性能,成本低廉,成为目前塑胶跑道面层的主流产品之一。透气型跑道一般使用专业的摊铺机摊铺,平整度得到有效控制,再加上面层使用专业的喷涂机用喷涂,聚氨酯胶水的含量又很高,所以面层与其他类型跑道相比,牢度比较大,使用期间基本不需要进行维护,大大降低维护成本。透气型跑道的弹性层采用回收的废旧轮胎等材料粉碎成的橡胶颗粒进行摊铺,减轻了“黑色污染”,为环保事业做出了贡献。
▲对基础的要求:

透气型跑道采用水泥砼基础即可,基础要求应具有一定的强度和稳定性。不能有或会产生裂缝和由于冰冻引起的不均匀冻胀,在含水量高的地层中还需加垫层,在寒冷地区基础还需根据当地地质情况加厚或采取防冻胀措施。水泥砼的厚度一般要求在120-150mm左右,平整度要求3米直尺误差不超过3毫米,强度要求达到C20以上,表面的坡度要自跑道外边缘向内边缘(排水沟)放6‰-10‰的坡度,建议做到8‰为宜。水泥砼要每隔不超过6米进行切割缝,建议4-5米切缝,水泥砼养护期建议按标准养护期28天。在平整度不佳的情况下,严禁用纯水泥砂浆做一层皮式的找平,应该交给面层施工时处理。 

▲施工工艺:
首先用滚刷将单组分胶水或底涂均匀的刷涂在水泥基础。 在底涂未固化之前,将单组分胶水与黑橡胶颗粒按规定比例配比,用搅拌机充分搅拌,运至摊铺地点,用摊铺机按规定厚度进行摊铺;固化后,即成为弹性层。
用透气型喷面胶与EPDM胶粒、EPDM胶粉按规定比例配比,搅拌均匀,倒入专用喷涂机中,按顺时针和逆时针方向分两遍到三遍进行喷涂,固化后及为防滑耐磨层,现在普遍使用的颜色为红色和绿色。根据竞赛规则或用户要求尺寸划线。
▲验收方法和标准:
物理性能符合以上标准。
颜色:各区域颜色应基本均匀一致,多色彩设计的跑道应不眩目,不造成相关比赛项目的混乱。
面层质量:表面材料不脱粒,无裂痕、分层、起鼓现象,面层耐磨层厚度不低于2mm。
平整度:任何位置3米直尺误差不大于3mm。
厚  度:跑道区域厚度必须在13mm±2mm以内,合格率90%以上。跑道任何位置不得少于9mm,加厚区(如撑杆跳、标枪、跳远起跑道、跳高加厚区)应大于18mm。辅助区厚度宜在9mm以上。
排水性:跑道应该自外向内有8‰左右的坡度,能够保证雨后40分钟左右场地基本无积水。

3、复合型塑胶跑道

▲特点:

复合型跑道分两种,一种是用透气型跑道的弹性层摊铺8-9mm,面层用EPDM胶粒摊铺4-5mm,摊铺方法与弹性层相同,此种工艺施工简单,但面层比较平整,更适合于球场,一般不被采纳。另外一种是透气型跑道和混合型跑道相结合的一种跑道,即用透气型跑道的弹性层加上混合型跑道的面层做成的跑道,一般适用于基础为水泥砼基础,而面层要求像混合型的情况。我公司生产的复合型跑道,既保证了水泥基础于塑胶底面结合的稳定性,达到国家标准,机械摊铺、机械喷涂,平整度极佳、无脱粒现象,又提高了面层的档次,有孔隙,可透水、透气,弹性极好、无起泡现象。可全天候使用,耐磨性强、耐候性佳、耐压缩性强、耐冲击性佳、坚固耐

用。价格经济,为用户铺设出满意的跑道提供了更多选择。

▲施工工艺:
用滚刷将单组分胶水或底涂均匀的刷涂在水泥基础; 在底涂未固化之前,将单组分胶水与黑橡胶颗粒按规定比例配比,用搅拌机充分搅拌,运至摊铺地点,用摊铺机按规定厚度进行摊铺;固化后,即成为弹性层。
防渗层施工:用双组分的混合型跑道专用铺设材料的A、B组分材料按规定比例进行配比,搅拌均匀,并切记根据温度和湿度变化加入适量的催化剂,组成混合型跑道专用铺设综合料,在其中加入适量石英砂进行批刮封底,待其固化。
防滑耐磨面层目前有撒颗粒和喷涂两种做法:撒胶粒工艺是在弹性层上面批刮厚度为2毫米的综合料,用人工均匀地撒上EPDM胶粒或PU胶粒,待固化后将未黏着在表面的多余EPDM胶粒扫掉,最后在上面喷一层加强胶;喷涂工艺是将喷面料加入适量的EPDM胶粒搅拌均匀,直接用专用喷涂设备喷涂在弹性层表面。用聚氨酯划线漆,按照现行的田径场地设施标准准确测量出工艺线的位置,然后喷刷。

▲验收方法和标准:
颜色:各区域颜色应基本均匀一致,多色彩设计的跑道应不眩目,不造成相关比赛项目的混乱。
面层质量:表面材料不脱粒,无裂痕、分层、起鼓现象。
平整度:任何位置3米直尺误差不大于3mm。
厚  度:跑道区域厚度必须在13mm±2mm以内,合格率90%以上。跑道任何位置不得少于9mm,加厚区(如撑杆跳、标枪、跳远起跑道、跳高加厚区)应大于18mm。辅助区厚度宜在9mm以上。
排水性:跑道应该自外向内有8‰左右的坡度,能够保证雨后40分钟左右场地基本无积水。

4、全塑型塑胶跑道

全塑型塑胶跑道的施工工艺、特点、技术参数和验收方法等方面和混合型完全相同,那两者不同之处在于,全塑型跑道中没有加入黑橡胶颗粒,而混合型跑道的弹性层中加有不超过25%的黑橡胶颗粒。